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かぶ(葉つき)
3個
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水
2カップ
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とりガラスープの素
小さじ1/2
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とり手羽中
8本
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白菜キムチ
100g
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酒
大さじ2
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砂糖、しょうゆ
各大さじ1
作り方
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1
かぶは茎を少し残して葉を切り落とし、八つ割りにする。葉は5cm長さに切る。
牛尾理恵 さん
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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▶Instagram:rieushio
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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