レタスとツナのレンジ煮

レタスとツナのレンジ煮

シャキシャキ食感を残したスピード煮もの

1人分:

121kcal

1.8g

材料(2人分)

  • ツナ缶

    小1缶

  • レタス

    1/2個

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    1/4カップ

  •  ・砂糖

    大さじ1弱

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/3

作り方

  1. 1

    レタスはざく切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ツナ缶を汁ごと、煮汁を加える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約4分加熱し、ざっくりと混ぜる。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 高杉純

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