豚肉とたけのこの甘辛炒め煮
388kcal
1.5g
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉…150g
ゆでたけのこ…上2/3個
長ねぎ(青い部分も含む)…1/2本
しょうゆ…大さじ1強
砂糖、酒…各大さじ1
しょうがの薄切り…2〜3枚
サラダ油…小さじ2
ゆでたけのこ…上2/3個
長ねぎ(青い部分も含む)…1/2本
しょうゆ…大さじ1強
砂糖、酒…各大さじ1
しょうがの薄切り…2〜3枚
サラダ油…小さじ2
作り方
- ゆでたけのこは1.5cm厚さの一口大に切る。長ねぎは2cm長さの斜め切りにする。豚バラ薄切り肉は長さを2〜3等分に切る。
- フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱して豚肉を並べ入れ、両面をこんがりと焼いていったん取り出す。たけのこを入れ、少し焼き色がつくまで炒める。ねぎを加え、肉を戻し入れてさっと炒める。
- しょうゆ大さじ1強、砂糖、酒各大さじ1、水70ml、しょうがの薄切り2〜3枚を加える。時々混ぜながら、汁けがほぼなくなるまで弱めの中火で約10分煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
このレシピの参考動画
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