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きゅうり梅

19kcal
0.6g
きゅうり梅
きゅうり梅

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重信初江さんのレシピ

テッパンの組み合わせ。ごま油をかけても

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材料（２人分）

きゅうり…2本
梅干し…大1個
削りがつお…2g

作り方

  1. きゅうりはめん棒でたたき、手で割って器に盛り、梅干しをちぎってのせる。削りがつおをふる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 木村拓

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きゅうり
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