豆苗とミニトマトのスープ
71kcal
1.3g
材料(2人分)
豆苗…1/2袋
新玉ねぎ…1/2個
ミニトマト…12個
水…2カップ
とりガラスープの素…小さじ1/2
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
ごま油…小さじ1
新玉ねぎ…1/2個
ミニトマト…12個
水…2カップ
とりガラスープの素…小さじ1/2
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
ごま油…小さじ1
作り方
- 豆苗は長さを3等分する。新玉ねぎは縦半分に切って横5mm幅に切る。
- 鍋に水2カップ、とりガラスープの素小さじ1/2、ミニトマト12個、新玉ねぎを入れ、強火にかける。煮立ったら中火にし、約5分煮る。ミニトマトが少し煮くずれてきたら、豆苗を加え、さっと煮る。塩小さじ1/3、こしょう少々で調味し、ごま油小さじ1を加える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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