パプリカのだしびたし

時短、塩分控えめ、低カロリー、おひたし その他

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パプリカのだしびたし

しそをきかせた爽やか味

カロリー
1人分 11kcal
塩分
0.4g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜のおひたし > おひたし その他
おつまみ・小鉢 > おひたし その他
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > パプリカ
ジャンル:
和食
レシピ作成・調理:
新谷友里江
撮影:
高杉純

材料(2人分)

パプリカ…1/2個

青じそ…6枚

だし汁…1/4カップ

しょうゆ…小さじ1/4

塩…少々

作り方

1.

赤パプリカは一口大の乱切りにする。青じそは大きめにちぎる。

2.

耐熱ボウルにだし汁1/4カップ、しょうゆ小さじ1/4、塩少々、パプリカを入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。ラップをかけたまま約10分おいて味をなじませ、粗熱がとれたらしそを加えてさっと混ぜる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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