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さつまいものはちみつきな粉あえ

178kcal
0.4g
さつまいものはちみつきな粉あえ
さつまいものはちみつきな粉あえ

食べてOKダイエット

牛尾理恵さんのレシピ

はちみつ＆きな粉を使った、おやつ感覚レシピ☆　ちゃちゃっとつくれる簡単さつまいも料理

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材料（２人分）

  • さつまいも…200g
  • はちみつ…大さじ１　1/2
  • きな粉…小さじ2
  • しょうゆ…小さじ1/2
さつまいも…200g
はちみつ…大さじ１　1/2
きな粉…小さじ2
しょうゆ…小さじ1/2

作り方

  1. さつまいもは皮つきのまま1cm厚さの半月切りにし、ラップに包んで電子レンジで約3分加熱する。
  2. ボウルに入れ、はちみつ大さじ１　1/2、きな粉小さじ2、しょうゆ小さじ1/2を加えてあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 豊田朋子

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