鮭のチーズ焼き
252kcal
2.5g
材料(2人分)
生鮭…2切れ
玉ねぎ…1/4個
セロリ…1/2本
塩…小さじ1/2
オリーブ油…大さじ1/2
ピザ用チーズ…30g
ソース
・マヨネーズ、トマトケチャップ…各大さじ1
パセリ(ドライ)…少々
こしょう…少々
玉ねぎ…1/4個
セロリ…1/2本
塩…小さじ1/2
オリーブ油…大さじ1/2
ピザ用チーズ…30g
ソース
・マヨネーズ、トマトケチャップ…各大さじ1
パセリ(ドライ)…少々
こしょう…少々
作り方
- 生鮭は塩小さじ1/2をふって約5分おき、水けを拭いてこしょう少々をふる。玉ねぎは縦薄切りにする。セロリは斜め薄切りにする(好みで葉1/2本分を1cm幅に切って加えてもよい)。
- フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎとセロリを炒める。油がなじんだら平らに広げ、鮭を皮目を下にしてのせ、ふたをして弱火で約6分焼く。
- 鮭にソースをぬり広げ、ピザ用チーズをのせる。再びふたをし、弱火のまま約2分焼く。器に盛り、パセリ(ドライ)少々をふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 関岡弘美
- 料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。
食材の扱い方・ポイント
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- サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…
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- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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- さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
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