かぼちゃのカレー風味サラダ

かぼちゃのカレー風味サラダ

コスパ最強おかず

スパイシーな香りが食欲をそそる

1人分:

117kcal

0.3g

材料(2人分)

  • 「冷凍スライスかぼちゃ」

    1/4量(4切れ)

  • くるみ

    10g

  • マヨネーズ、カレー粉、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    くるみは耐熱皿に入れ、ラップをかけずに電子レンジで約30秒加熱し、食べやすい大きさに割る。

  2. 2

    耐熱ボウルに「冷凍スライスかぼちゃ」を凍ったまま入れる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約3分、温まるまで加熱し、粗く潰す。

  3. 3

    くるみ、マヨネーズ小さじ2 1/2、カレー粉、塩、こしょう各少々を加えてあえる。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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