チンゲン菜ののりあえ
21kcal
0.7g
材料（２人分）
のりのつくだ煮…大さじ1
チンゲン菜…2株(約200g)
白すりごま…適量
チンゲン菜…2株(約200g)
白すりごま…適量
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- チンゲン菜
- 中国野菜の中では日本に最も定着した野菜で、結球しない小白菜の仲間です。くせのない穏やかな…
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