麻婆大根
313kcal
3.0g
材料(2人分)
大根…1/3本(約300g)
豚ひき肉…150g
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
合わせ調味料
・おろしにんにく(市販品・チューブタイプ)…3cm
・砂糖、酒、みそ…各大さじ1
・しょうゆ、オイスターソース…各大さじ1/2
水…1カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉…小さじ2
・水…大さじ4
ごま油
豚ひき肉…150g
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
合わせ調味料
・おろしにんにく(市販品・チューブタイプ)…3cm
・砂糖、酒、みそ…各大さじ1
・しょうゆ、オイスターソース…各大さじ1/2
水…1カップ
水溶き片栗粉
・片栗粉…小さじ2
・水…大さじ4
ごま油
作り方
- 大根は1.5cm角に切る。
- フライパンにごま油大さじ1、豆板醤を中火にかけ、香りが立ったらひき肉を炒める。肉の色が変わったら大根を加えて約2分炒め、合わせ調味料を加えて混ぜる。煮立ったら弱めの中火にし、時々混ぜながら約13分煮る。
- 大根がやわらかくなったら弱火にし、水溶き片栗粉を3回に分けて加え、そのつど手早く混ぜてとろみをつける。器に盛り、好みで万能ねぎの斜め切りをのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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