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とりから揚げ弁当

とりから揚げ弁当
とりから揚げ弁当

夏の安心お弁当

小林まさみさんのレシピ

しっかり味で、汁けが出にくいから揚げは、夏のお弁当におすすめ

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↓材　料 ↓作り方
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「マカロニサラダ【by 小林まさみさん】」の作り方 →
「揚げかぼちゃ」の作り方 →

材料（1人分）

  • ご飯…茶碗１杯分
  • 「とりのカレーから揚げ」…全量
  • 「マカロニサラダ」…全量
  • 「揚げかぼちゃ」…全量
ご飯…茶碗１杯分
「とりのカレーから揚げ」…全量
「マカロニサラダ」…全量
「揚げかぼちゃ」…全量

作り方

  1. 茶碗1杯分のご飯を弁当箱に詰め、「とりのカレーから揚げ」、「マカロニサラダ」、「揚げかぼちゃ」をそれぞれカップに入れて詰め合わせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 野口健志

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