
あじフライサンド
分とく山 野崎洋光さんのおかずのコツ!
手作りタルタルソースで
1人分:
493kcal
2.2g
材料(1人分)
「あじフライ」
1尾分
キャベツのせん切り
適宜
食パン(8枚切り)
2枚
タルタルソース
・ゆで卵
1個
・玉ねぎのみじん切り
大さじ2
・レモン汁
小さじ1
・マヨネーズ
大さじ3
・塩、こしょう
各少々
バター
1尾分
キャベツのせん切り
適宜
食パン(8枚切り)
2枚
タルタルソース
・ゆで卵
1個
・玉ねぎのみじん切り
大さじ2
・レモン汁
小さじ1
・マヨネーズ
大さじ3
・塩、こしょう
各少々
バター
作り方
-
2
食パンにバター適宜をぬり、キャベツ、タルタルソースの半量、「あじフライ」、残りのタルタルソースの順にはさむ。
-
3
軽く押さえてなじませ、耳を落として半分に切る。

野﨑洋光 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
主な食材:
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