せりのわさびマヨソース
126kcal
2.0g
材料(2人分)
かまぼこ…4cm
せり…1束
だし汁…大さじ2
塩、しょうゆ、マヨネーズ、練りわさび
せり…1束
だし汁…大さじ2
塩、しょうゆ、マヨネーズ、練りわさび
作り方
- せりは塩を入れた熱湯で30〜40秒ゆで、ざるにあけて湯をきる。流水で熱をとり、水けを絞り、4〜5cm長さに切る。かまぼこは1cm幅に切り、横に薄切りにする。
- ボウルにだし汁、しょうゆ小さじ1、1を入れてあえる。
- 2を器に盛り、マヨネーズ大さじ2、わさび小さじ1/2を混ぜ合わせてかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- せり
- 春の七草の一つであるせりは、数少ない日本原産の野菜の一つ。冬から春のはざまに旬を迎え、栽…
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