にんにくとマッシュルームのポタージュ
205kcal
1.3g
材料(2〜3人分)
生クリーム…1/2カップ
にんにく…3〜5片
玉ねぎ…1/4個
マッシュルーム…3〜4個(約50g)
顆粒スープの素…小さじ1/2
オリーブ油、塩
にんにく…3〜5片
玉ねぎ…1/4個
マッシュルーム…3〜4個(約50g)
顆粒スープの素…小さじ1/2
オリーブ油、塩
作り方
- にんにくは縦半分に切って芯(しん)を除く。玉ねぎ、マッシュルームはみじん切りにする。
- 鍋にオリーブ油大さじ1とにんにくを入れ、ふたをしてごく弱火にかける。時々、にんにくの上下を返しながら4〜5分蒸し焼きにし、にんにくがやわらかくなったら、玉ねぎとマッシュルームを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 水3カップ、スープの素、塩小さじ1/2を加えてひと煮立ちさせる。ミキサーに移してなめらかにかくはんし、鍋に戻し入れる。生クリームを加えて再び火にかけ、温まったら器に盛る。好みでフランスパンを薄切りにし、オリーブ油少々を熱したフライパンでカリッと焼いたものをのせても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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