ごまマヨサラダ
116kcal
0.7g
材料（２人分）
ツナ缶…小1/2缶(約35g)
「しょうゆブロッコリー」…100g
サニーレタス…50g
白すりごま…小さじ1
マヨネーズ…大さじ1
「しょうゆブロッコリー」…100g
サニーレタス…50g
白すりごま…小さじ1
マヨネーズ…大さじ1
作り方
- ボウルにツナ缶を缶汁をきって入れ、マヨネーズ大さじ1、白すりごまを加えて混ぜる。「しょうゆブロッコリー」を小さめに切って加え、あえる。
- サニーレタスをちぎって器に敷き、１をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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