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キムチ風味オムレツ

時短でラク

キムチ風味オムレツ

ボリュームたっぷりで主菜になる

15分

１人分：

304kcal

1.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    にらはさっとゆでて水をきり、２cm長さに切る。キムチは軽く絞って、汁を小さじ２とっておく。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、みりん大さじ１、キムチの汁、いりごまを入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ１を熱し、２の半量を流し入れて軽く混ぜて半熟状態になったら、にら、キムチの半量をのせて卵を半分に折りたたんではさむ。残りも同様に焼く。

  4. 4

    器にサラダ菜を敷き、３のオムレツをのせる。

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河合真理 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 今清水隆宏

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