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甘酒アイス

甘酒アイス

食べてやせる！ダイエット

甘酒ベースならダイエット中でもOK。豆乳でたんぱく質もチャージ

１人分：

150kcal

材料（2〜3人分）

  • 甘酒(米麹)

    1カップ

  • 豆乳(成分無調整)

    1/2カップ

  • 黒練りごま

    大さじ2

作り方

  1. 1

    甘酒、豆乳、黒練りごまを混ぜて保存容器に入れ、冷凍室で凍らせる。

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しらいのりこさん

しらいのりこ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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