材料（２人分）
乾燥わかめ
２g
オクラ
４本
バター
小さじ１
固形スープの素
１個
・こしょう、塩
２g
オクラ
４本
バター
小さじ１
固形スープの素
１個
・こしょう、塩
作り方
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1
わかめは水でもどし、オクラは塩少々でもんで、１cm幅の斜め切りにする。
-
2
小鍋にバターを溶かし、わかめとオクラをサッと炒め、水２カップ、スープの素を加え、煮立ったら塩、こしょう各少々で味をととのえて器に盛る。
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吉田瑞子 さん
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」（辰巳出版）などがある。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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