アボカドとミックスビーンズのサラダ
124kcal
0.1g
材料（２人分）
アボカド…1/2個
ミックスビーンズ…50g
おろししょうが…1/4かけ分
オリーブ油…小さじ1
酢…小さじ1/2
しょうゆ…少々
ミックスビーンズ…50g
おろししょうが…1/4かけ分
オリーブ油…小さじ1
酢…小さじ1/2
しょうゆ…少々
作り方
- アボカドは1.5cm角に切る。
- ボウルに入れ、ミックスビーンズ、おろししょうが、オリーブ油小さじ1、酢小さじ1/2、しょうゆ少々を加え、あえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました！」と言われることが一番嬉しい。
食材の扱い方・ポイント
- アボカド
- 「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
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