
時短でラク
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焼きぶりのごまだれサラダ
ぶりを時には、おしゃれに変身させて
15分
1人分:
337kcal
1.3g
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2切れ
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サラダ野菜ミックス
1袋
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ごまだれ(練りごま[白]大さじ2、酒、みりん、しょうゆ各大さじ1)
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・塩
作り方
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1
ぶりは両面に軽く塩をふって約5分おき、汁をふく。サラダ野菜(なければレタス類を何種類か、適量ずつちぎる)は冷水につけてパリッとさせる。
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2
ごまだれの酒とみりんを合わせて電子レンジで約1分加熱し、練りごまに少しずつ加えて混ぜ、しょうゆも混ぜる。
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3
ぶりはグリルで両面をこんがりと焼き、皿に盛る。サラダ野菜の水をしっかりときって、こんもりとのせ、ごまだれをかける。
焼きぶりのごまだれサラダを使った献立アイデア
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