にんじんのソースしりしり

230kcal
2.8g
にんじんのソースしりしり
にんじんのソースしりしり

「〇〇だけ!」のラクごはん

ご飯にもお酒にも合う濃いめの味つけがくせになる!

材料(2人分)

ツナ缶(ノンオイル)…小1缶(約70g)
溶き卵…1個分
にんじん…小1本(約150g)
白いりごま…小さじ1
ウスターソース…大さじ3
ごま油

作り方

  1. にんじんはあればスライサーでせん切りにする。
  2. フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、にんじんをしんなりするまで炒める。
  3. ウスターソースとツナを缶汁ごと加え、汁けがとぶまで炒めて味をなじませる。溶き卵を加えて卵に火が通るまで炒め合わせる。器に盛り、白いりごまを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ジョーさん。
ジョーさん。
料理研究家。共働きで多忙だった母を手伝いたいという想いから料理を始める。ガッツリボリュームのある肉料理から、旬の野菜を美味しく食べるレシピまで「台所に立つのが楽しくなるように」をモットーに幅広いレシピを考案。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

食材の扱い方・ポイント

にんじん
にんじん
赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ31486品をご紹介!