
ぶりのカリカリパン粉がけ
しっとりジューシーなぶりのソテーに、こんがりこうばしいガーリックパン粉をたっぷりかけるだけ。簡単なのにちょっとおしゃれに見える洋風お魚レシピです
1人分:
327kcal
1.7g
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2〜3切れ(約200g)
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1/2片分
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パン粉
大さじ4
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オリーブ油
大さじ1/2
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サラダ油
小さじ1
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塩
作り方
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2
同じフライパンにサラダ油小さじ1を強めの中火で熱し、ぶりを入れて両面を2〜3分ずつ焼く。
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3
器にぶりを盛り、1のパン粉をかける。
ぶりのカリカリパン粉がけを使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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野菜
- 野菜その他
- にんにくのみじん切り
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