えびのオープン揚げサンド
284kcal
1.3g
材料(作りやすい分量・2~3人分)
- 食パン(8枚切り)…3枚
- むきえび…150g
- 香菜(シャンツァイ)…3~4本
- 玉ねぎ…1/6個
- レモン汁…少々
- ナンプラー…小さじ1 1/3
- 片栗粉、塩、こしょう、サラダ油
- (つけあわせに)にんじんのエクニックサラダ…適量
食パン(8枚切り)…3枚
むきえび…150g
香菜(シャンツァイ)…3~4本
玉ねぎ…1/6個
レモン汁…少々
ナンプラー…小さじ1 1/3
片栗粉、塩、こしょう、サラダ油
(つけあわせに)にんじんのエクニックサラダ…適量
むきえび…150g
香菜(シャンツァイ)…3~4本
玉ねぎ…1/6個
レモン汁…少々
ナンプラー…小さじ1 1/3
片栗粉、塩、こしょう、サラダ油
(つけあわせに)にんじんのエクニックサラダ…適量
作り方
- 食パンは耳を切り落とし、対角線に4等分に切る。香菜、玉ねぎはみじん切りにする。むきえび50gは粗みじん切りにする。
- 残りのむきえびはみじん切りにし、さらになめらかになるまで包丁でよくたたき、ボウルに入れる。1の玉ねぎ、ナンプラー、片栗粉小さじ1~1 1/2、塩、こしょう各少々、レモン汁を加え、粘りが出るまで手で練り混ぜる。1の粗みじん切りにしたえび、香菜を加えてへらなどで混ぜる。
- へらやスプーンですくい、1のパン1切れに対し1/12量ずつぬる。
- フライパンに揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、3のえびだねをぬった面を下にして入れる。時々上下を返しながら両面にこんがりと揚げ色がつくまで揚げて取り出し、油をきる。器に盛って好みでこしょう少々をふり、にんじんのエスニックサラダを添える。好みで香菜を飾っても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
- カテゴリ:
- 主な食材:
-
- パン・麺・パスタ・餃子の皮他 > パン > 食パン(8枚切り)
- 魚介 > 魚 > えび(むき)
- 野菜 > パセリ・ハーブ・香菜 > シャンツァイ・香菜・パクチー
- ジャンル:
- レシピ作成・調理:
- 撮影:
-
- 公文美和
食材の扱い方・ポイント
- 香菜
- 地中海沿岸原産といわれる、独特の強い香りがあるセリ科の香味野菜。香菜(シャンツァイ)は中…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
えびのオープン揚げサンド
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