油揚げのおろしマヨあえ
時短でラク
113kcal
0.4g
5min
材料（２人分）
油揚げ…１枚
大根おろし…120ml
・マヨネーズ、しょうゆ
大根おろし…120ml
・マヨネーズ、しょうゆ
作り方
- 大根おろしの汁を軽くきってボウルに入れ、マヨネーズ大さじ２としょうゆ少々を加えて混ぜる。
- フライパンに油をひかずに油揚げを入れ、両面をカリッとするまで焼いて、手でちぎり、１に加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤田千秋
- 料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」（河出書房新社）、「バゲットと美味しいパン」（日東書院本社）など。
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