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ベジグラノーラ ヨーグルト

ベジグラノーラ ヨーグルト

電子レンジでできた！ノンオイル野菜チップス

忙しい朝の栄養補給に。はちみつなど甘みをプラスしても

１人分：

364kcal

0.6g

材料（２人分）

  • ベジグラノーラ

  • 　・「さつまいもチップス」

    30g(約15枚)

  • 　・「かぼちゃチップス」

    15g(約10枚)

  • 　・好みのナッツ類

    適宜〈ここではくるみ30g、ココナッツロング15g〉

  • プレーンヨーグルト

    1カップ

  • コーンフレーク

    100g

「さつまいもチップス」の作り方

「さつまいもチップス」の作り方

「かぼちゃチップス」の作り方

「かぼちゃチップス」の作り方

作り方

  1. 1

    ベジグラノーラを作る。野菜チップスは一口大に割り、ナッツ類と混ぜ合わせる。

  2. 2

    器にコーンフレーク、ヨーグルトを半量ずつ順に入れ、１を1/3〜1/2量ずつのせる。

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堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

残ったベジグラノーラは乾燥剤と一緒に保存容器に入れ、室温で2〜3日間保存可能。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 公文美和

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