アスパラとわかめの梅肉あえ
時短、低カロリー、
印刷
さっぱりした梅干がアクセント
カロリー- １人分 39kcal
塩分- 1.3g
調理時間- 5分
材料（２人分）
グリーンアスパラガス…６本
梅干し…１個
生わかめ…60g
・みりん、しょうゆ
作り方
1.
アスパラガスはゆでて５cm長さに切る。
2.
梅干しは種を除いて身をたたき、みりん大さじ１、しょうゆ小さじ1/2と合わせてたれを作り、１、わかめとあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
同じ食材で作れる料理レシピ
