
帆立ご飯
少しの帆立で、磯の香りの炊き込みご飯に
30分
1人分:
613kcal
2.4g
作り方
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1
米は炊く1時間前にとぎ、ざるにあける。
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2
帆立の下処理をして、ひもを食べやすい長さに切る。
帆立は洗ってひもや卵の部分をはずし、えらと、黒いわたのみ除く -
3
鍋にだし汁、しょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1をひと煮立ちさせ、2を加えてさっと煮てさます。
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4
しめじは石づきを取って小房に分け、万能ねぎは小口切りにする。
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5
炊飯器に米と3を汁ごと、しめじを加えて炊く。炊き上がったら、帆立の身を軽くほぐしながら全体を混ぜる。
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6
器にご飯を盛り、万能ねぎともみのりを散らす。
●調理時間は米をざるにあける時間は含まない。
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カテゴリ:
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主な食材:
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