帆立ご飯

帆立ご飯

少しの帆立で、磯の香りの炊き込みご飯に

30分

1人分:

613kcal

2.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    米は炊く1時間前にとぎ、ざるにあける。

  2. 2

    帆立の下処理をして、ひもを食べやすい長さに切る。

    帆立は洗ってひもや卵の部分をはずし、えらと、黒いわたのみ除く

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  3. 3

    鍋にだし汁、しょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1をひと煮立ちさせ、2を加えてさっと煮てさます。

  4. 4

    しめじは石づきを取って小房に分け、万能ねぎは小口切りにする。

  5. 5

    炊飯器に米と3を汁ごと、しめじを加えて炊く。炊き上がったら、帆立の身を軽くほぐしながら全体を混ぜる。

  6. 6

    器にご飯を盛り、万能ねぎともみのりを散らす。

    ●調理時間は米をざるにあける時間は含まない。

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平井淑子さん

平井淑子 さんのレシピ

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