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チンゲンサイのごまサラダ

チンゲンサイのごまサラダ

レンジ加熱で水っぽくならず、味もよくしみる

１人分：

58kcal

0.9g

材料（２人分）

  • チンゲンサイ

    １ 1/2株(約150g)

  • 合わせ調味料

  • 　・白すりごま

    大さじ2

  • 　・砂糖、しょうゆ、水

    各小さじ2

作り方

  1. 1

    チンゲンサイは葉を1枚ずつはがし、4cm長さに切る。耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。

  2. 2

    水けをきって、合わせ調味料を加え、さっと混ぜる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

チンゲンサイのごまサラダを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

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