タッカルビ風冷やしうどん

666kcal
3.8g
タッカルビ風冷やしうどん
タッカルビ風冷やしうどん

一皿完結 夏の麺

枝元なほみさんのレシピ

とり肉&野菜を甘辛みそで炒めた韓国の人気おかずをドーンとのせて

材料(2人分)

ゆでうどん…2玉
とりもも肉…1枚(約250g)
キャベツ…2枚
ししとうがらし… 10本
玉ねぎ…1/2個
たれ
 ・おろしにんにく…小さじ1 
 ・コチュジャン…大さじ1 
 ・酒、しょうゆ…各大さじ2 
 ・砂糖…大さじ1
ごま油

作り方

  1. とり肉は一口大に切ってポリ袋に入れ、たれの材料を加えてもみ込み、味をなじませる。
  2. キャベツは一口大、玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。ししとうは包丁の先で小さく切り目を入れる。
  3. うどんは袋の表示どおりにゆでて湯をきり、流水でしっかり洗って水をきる。
  4. フライパンにごま油大さじ1 1/2を熱して1のとり肉をたれごと入れ、強めの中火で炒める。肉の表面にこんがり焼き色がついたら中火にし、玉ねぎを加えて1〜2分炒める。ししとう、キャベツ、水1/4カップを加え、全体を混ぜながらキャベツがしんなりするまで炒め煮にする。
  5. 器にうどんを盛り、4をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

枝元なほみ
枝元なほみ
料理研究家。劇団員や無国籍料理レストランのシェフを経て料理家になる。自由な発想から生まれるおいしい料理と気さくな人柄が人気で、テレビや雑誌などで活躍。著書に「まるごとル・クルーゼ」(サンマーク出版)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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