キャベツとちくわの洋風あえ

キャベツとちくわの洋風あえ

コンソメ風味をプラスして洋風に

1人分:

78kcal

1.2g

材料(2人分)

  • ちくわ

    2本

  • キャベツ

    200g

  • 洋風スープの素(顆粒)

    小さじ1/4

  • しょうゆ、オリーブ油

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは1cm幅に切る。ちくわは5mm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。洋風スープの素(顆粒)小さじ1/4、しょうゆ、オリーブ油各小さじ1を加えてあえる。

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今井亮さん

今井亮 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

キャベツとちくわの洋風あえを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 高杉純

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