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棒棒鶏（バンバンジー）丼

棒棒鶏（バンバンジー）丼

夏休みの昼ごはんを乗り切る！ご飯BOOK

酸味のきいたごまだれでモリモリ食べられる！ 火を使わない上に洗いものも少なくてすむお手軽丼です

１人分：

427kcal

1.9g

材料（２人分）

  • サラダチキン(市販品)

    1枚(約110g)

  • きゅうり

    1本

  • 温かいご飯

    300g

  • ごまだれ(混ぜる)

  • 　・白すりごま

    大さじ2

  • 　・酢、しょうゆ、ごま油

    各大さじ1

  • 　・砂糖

    小さじ1

作り方

  1. 1

    サラダチキンは細かく裂く。きゅうりは6cm長さのせん切りにする。

  2. 2

    器にご飯を盛り、サラダチキン、きゅうりをのせ、ごまだれをかける。

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武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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