
王道チャーハン
疲れた時はレンチンレシピに限る!
レンチン2回、合計加熱時間4分であっという間に完成! 少ない油で驚くほどパラパラ。ねぎから水分が出るので、分量はレシピどおりに
1人分:
303kcal
1.5g
材料(2人分)
ハム
3枚
溶き卵
1個分
長ねぎのみじん切り
10cm分
温かいご飯
250g
調味用
・おろしにんにく(チューブ)
小さじ1/2
・とりガラスープの素
小さじ1
ごま油、塩、こしょう
3枚
溶き卵
1個分
長ねぎのみじん切り
10cm分
温かいご飯
250g
調味用
・おろしにんにく(チューブ)
小さじ1/2
・とりガラスープの素
小さじ1
ごま油、塩、こしょう
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3枚
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1個分
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10cm分
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250g
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調味用
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小さじ1/2
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・とりガラスープの素
小さじ1
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ごま油、塩、こしょう
作り方
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1
ハムは1cm四方に切る。口径約23cmの耐熱ボウルにご飯、ハム、調味用の材料を混ぜ合わせ、ねぎをのせる。ボウルの縁に沿って溶き卵を回し入れ(外側だけにかけること)、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約3分加熱する。
ご飯に卵をかけてレンチン
-
2
五十嵐ゆかり さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
-
主な食材:
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