まるごとピーマンのレンジ揚げびたし

まるごとピーマンのレンジ揚げびたし

疲れた時はレンチンレシピに限る!

味しみしみで種までおいしい

1/3量:

40kcal

1.7g

材料(作りやすい分量)

作り方

  1. 1

    口径約23cmの耐熱ボウルにピーマンを入れ、それぞれにフォークで3カ所穴をあける。漬け汁の材料を加えてざっと混ぜる。

  2. 2

    ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約8分加熱する。

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五十嵐ゆかりさん

五十嵐ゆかり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

冷蔵保存3~4日
※冷蔵保存する際は、料理を清潔な箸で取り分けて乾いた密閉容器に入れ、目安の期限内に食べ切ってください。

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