かぼちゃのチーズ焼き
94kcal
0.4g
材料（２人分）
かぼちゃ…150g
牛乳…50ml
粉チーズ…大さじ１
・塩
牛乳…50ml
粉チーズ…大さじ１
・塩
作り方
- かぼちゃは一口大に切る。耐熱皿に入れて水少々をふり、ふんわりラップをかけて電子レンジで約５分加熱する。
- １に牛乳と塩少々を加えて全体を混ぜ合わせ、粉チーズをふってオーブントースターで約５分、こんがりするまで焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重野佐和子
- 20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
食材の扱い方・ポイント
- かぼちゃ
- 表面に溝がなくなめらかな「西洋かぼちゃ」と、縦に深い溝の入った「日本かぼちゃ」が主な品種…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！