マッシュポテトのシェパーズパイ風グラタン
576kcal
4.1g
材料(2~3人分)
じゃがいも…2~3個(約400g)[皮つきのままよく洗う]
ミートソース
・合いびき肉…250g
・玉ねぎ…1個[粗みじん切りにする]
・エリンギ…1パック(約100g)[粗みじん切りにする]
・おろしにんにく…小さじ1
・トマトケチャップ…大さじ4
・中濃ソース…大さじ2
・塩…小さじ1/2
牛乳…1カップ
ピザ用チーズ…60g
バター、塩、こしょう
ミートソース
・合いびき肉…250g
・玉ねぎ…1個[粗みじん切りにする]
・エリンギ…1パック(約100g)[粗みじん切りにする]
・おろしにんにく…小さじ1
・トマトケチャップ…大さじ4
・中濃ソース…大さじ2
・塩…小さじ1/2
牛乳…1カップ
ピザ用チーズ…60g
バター、塩、こしょう
作り方
- じゃがいもは水けがついたまま1個ずつラップに包む。
- 電子レンジで約3分、上下を返してさらに約3分、竹串を2カ所に刺すと、すっと通るまで加熱し、そのまま約3分おく。
- その間に牛乳を耐熱のマグカップなどに入れ、ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱する。
- じゃがいもが熱いうちに皮をむいて(正味350g)ボウルに入れ、バター50gを加えてフォークでしっかり潰す。
- 牛乳を3回に分けて加え、そのつどなめらかになるまで混ぜる(水っぽくなりそうなら牛乳を大さじ1~3残す)。塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜる。
- 口径約20cmの耐熱ボウルにミートソースの材料を入れ、肉をほぐしながらよく混ぜる。
- ラップをかけずに電子レンジで約8分加熱する。取り出して混ぜ、再びラップをかけずに電子レンジで約8分加熱し、よく混ぜる。
- 耐熱の器にバターを薄くぬり、ミートソースを入れてじゃがいもをおおうようにのせる。
- チーズを散らし、オーブントースターで焼き色がつくまで8~10分焼く(途中焦げそうなら、アルミホイルをかぶせる)。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 上島亜紀
- 料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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