マッシュポテトのシェパーズパイ風グラタン

576kcal
4.1g
マッシュポテトのシェパーズパイ風グラタン
マッシュポテトのシェパーズパイ風グラタン

ラクしたい日こそグラタン!

上島亜紀さんのレシピ

クリーミーなポテト&ミートソースのコントラストが楽しい

材料(2~3人分)

  • じゃがいも…2~3個(約400g)[皮つきのままよく洗う]
  • ミートソース
  •  ・合いびき肉…250g
  •  ・玉ねぎ…1個[粗みじん切りにする]
  •  ・エリンギ…1パック(約100g)[粗みじん切りにする]
  •  ・おろしにんにく…小さじ1
  •  ・トマトケチャップ…大さじ4
  •  ・中濃ソース…大さじ2
  •  ・塩…小さじ1/2
  • 牛乳…1カップ
  • ピザ用チーズ…60g
  • バター、塩、こしょう
じゃがいも…2~3個(約400g)[皮つきのままよく洗う]
ミートソース
 ・合いびき肉…250g
 ・玉ねぎ…1個[粗みじん切りにする]
 ・エリンギ…1パック(約100g)[粗みじん切りにする]
 ・おろしにんにく…小さじ1
 ・トマトケチャップ…大さじ4
 ・中濃ソース…大さじ2
 ・塩…小さじ1/2
牛乳…1カップ
ピザ用チーズ…60g
バター、塩、こしょう

作り方

  1. じゃがいもは水けがついたまま1個ずつラップに包む。
  2. 電子レンジで約3分、上下を返してさらに約3分、竹串を2カ所に刺すと、すっと通るまで加熱し、そのまま約3分おく。
  3. その間に牛乳を耐熱のマグカップなどに入れ、ラップをかけずに電子レンジで約1分30秒加熱する。
  4. じゃがいもが熱いうちに皮をむいて(正味350g)ボウルに入れ、バター50gを加えてフォークでしっかり潰す。
    じゃがいもは熱いうちにしっかり潰しておき、温めた牛乳と少しずつ混ぜることで、クリーミーでなめらかなマッシュポテトに。
  5. 牛乳を3回に分けて加え、そのつどなめらかになるまで混ぜる(水っぽくなりそうなら牛乳を大さじ1~3残す)。塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜる。
  6. 口径約20cmの耐熱ボウルにミートソースの材料を入れ、肉をほぐしながらよく混ぜる。
  7. ラップをかけずに電子レンジで約8分加熱する。取り出して混ぜ、再びラップをかけずに電子レンジで約8分加熱し、よく混ぜる。
  8. 耐熱の器にバターを薄くぬり、ミートソースを入れてじゃがいもをおおうようにのせる。
  9. チーズを散らし、オーブントースターで焼き色がつくまで8~10分焼く(途中焦げそうなら、アルミホイルをかぶせる)。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

上島亜紀
上島亜紀
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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