
カレーピラフ
免疫力アップの腸活レシピ
パラリとしたピラフに舌鼓。お弁当にもおすすめです。カレーの香りで食欲全開!
1人分:
344kcal
1.8g
材料(2人分)
ウインナソーセージ
4本
ブロッコリー
120g
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
おろしにんにく
小さじ1/4
オートミール(ロールドオーツ)
60g
洋風スープの素(顆粒)
小さじ2/3
塩、オリーブ油、カレー粉、ウスターソース、こしょう
4本
ブロッコリー
120g
玉ねぎのみじん切り
1/2個分
おろしにんにく
小さじ1/4
オートミール(ロールドオーツ)
60g
洋風スープの素(顆粒)
小さじ2/3
塩、オリーブ油、カレー粉、ウスターソース、こしょう
作り方

ぐっち夫婦 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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