エコ揚げ春巻き

エコ揚げ春巻き

食費の節約に! 大さじ4の油でエコ揚げもの

火の通りの心配がいらない具材を巻くのがポイント

20分

1人分:

276kcal

1.8g

材料(2~3人分)

下ごしらえ

  1. 1

    春巻きの皮1枚をひし形に置く。いんげん1本を半分に折り、中央より少し手前に横長に置き、かにかま1本、Aの1/6量を並べる。

  2. 2

    皮の手前、左右を順に内側に折り、手前から巻いてBで留め、巻き終わりを下にする。同様にあと5本作る。

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作り方

  1. 1

    フライパンに並べて油大さじ4を回しかける。

  2. 2

    中火で6~7分、途中、約6回上下を返し、側面もこんがりと色づくようにしながら揚げる。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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