
エコ揚げ春巻き
食費の節約に! 大さじ4の油でエコ揚げもの
火の通りの心配がいらない具材を巻くのがポイント
20分
1人分:
276kcal
1.8g
材料(2~3人分)
かにかま
大6本(約120g)
さやいんげん
6本
A〈混ぜる〉
・白菜キムチ
50g〈1cm幅に刻む〉
・ピザ用チーズ
30g
・片栗粉
小さじ1
春巻きの皮
6枚
B〈混ぜる〉
・小麦粉
大さじ1
・水
小さじ2
サラダ油
大6本(約120g)
さやいんげん
6本
A〈混ぜる〉
・白菜キムチ
50g〈1cm幅に刻む〉
・ピザ用チーズ
30g
・片栗粉
小さじ1
春巻きの皮
6枚
B〈混ぜる〉
・小麦粉
大さじ1
・水
小さじ2
サラダ油
下ごしらえ
-
1
春巻きの皮1枚をひし形に置く。いんげん1本を半分に折り、中央より少し手前に横長に置き、かにかま1本、Aの1/6量を並べる。
-
2
皮の手前、左右を順に内側に折り、手前から巻いてBで留め、巻き終わりを下にする。同様にあと5本作る。
作り方
-
1
フライパンに並べて油大さじ4を回しかける。
-
2
中火で6~7分、途中、約6回上下を返し、側面もこんがりと色づくようにしながら揚げる。
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