
時短でラク
時短でラク
鮭ときのこのチーズ焼き
Mizukiさんの続く!ゆる腸活
とろとろチーズでコクうまに! きのこを添えて栄養価もハナマル♪
13分
1人分:
330kcal
2.1g
材料(2人分)
生鮭
2切れ(約200g)
ピザ用チーズ※
60g
しめじ、まいたけ
各100g
パセリのみじん切り
適量
A
・ポン酢じょうゆ
大さじ2
・バター
10g
・酒
大さじ1
オリーブ油
※食品表示の種類別が「ナチュラルチーズ」と記載されているものがおすすめ。乳酸発酵をしたあとに高温の加熱処理をしていないので、乳酸菌を多く含みます。
2切れ(約200g)
ピザ用チーズ※
60g
しめじ、まいたけ
各100g
パセリのみじん切り
適量
A
・ポン酢じょうゆ
大さじ2
・バター
10g
・酒
大さじ1
オリーブ油
※食品表示の種類別が「ナチュラルチーズ」と記載されているものがおすすめ。乳酸発酵をしたあとに高温の加熱処理をしていないので、乳酸菌を多く含みます。
作り方
-
1
しめじ、まいたけはほぐす。
-
3
全体に火が通ったらAを加えてやさしくからめ、チーズをのせてふたをする。弱火にし、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。器に盛り、パセリをふる。
乳酸菌を含むチーズを加えて蒸し焼きにし、とろとろに仕上げる。
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