時短でラク
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味つけ簡単！ もやしとわかめのしょうがあえ
まな板・包丁・ボウルを使わない！およねの洗い物ミニマルクッキング
カツにはさっぱり副菜を添えて。紅しょうがが味と彩りのアクセントに
およね さんのレシピ
5分
１人分：
37kcal
0.9g
材料（２人分）
3g
もやし
80g
紅しょうが
20g
水
大さじ2
塩
少々
ごま油
大さじ1/2
作り方
-
1
耐熱の器にカットわかめ、水大さじ2、もやしを順に入れる。
-
2
ラップをかけて1分20秒レンチンし、水けをきってさます。
-
3
紅しょうが、塩少々、ごま油大さじ1/2を加えてあえる。
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およね さん
爆速レシピクリエイター。「自炊ハードルを地の果てまで下げにいく」をモットーに、日々、ささっとラクに作れてちゃんとおいしいレシピを発信。テレビや雑誌、WEBなどメディア出演のほか、企業のレシピ開発等で活躍中。SNS総フォロワーは40万人を突破（2025年4月時点）。著書に「禁断の爆速ごはん ここまでやっちゃう100レシピ」「やったもの勝ち！およね式手間どろぼうレシピ」など。2児の母。
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▶Instagram：@oyone.gram
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