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キャベツロールサラダ

キャベツロールサラダ

9月の平日ラク献立

色鮮やかな見た目が楽しい！

１人分：

133kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    キャベツの外葉は耐熱皿に1枚ずつ、できるだけ重ならないようにのせ、ラップをかけて3分レンチンする。ざるに上げ、粗熱をとる。黄パプリカは縦細切りにし、ロースハムは細切りにする。

  2. 2

    キャベツの軸を薄くそぎ、2枚を1枚ずつ横長に置き、残りの葉は均等に重ねる。水けを拭き、マヨネーズ大さじ2を手前に等分にぬり、そいだ軸、パプリカ、ハムを半量ずつ横長にのせ、手前からキャベツの両端を折り込みながら巻く。食べやすく切り、器に盛る。

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みないきぬこさん

みないきぬこ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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