ひじきのごま酢あえ

時短でラク

ひじきのごま酢あえ

カラーピーマンを加えて、ひと味違う

5分

1人分:

85kcal

0.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ひじきは水につけてもどし、水をきって、食べやすい長さに切る。カラーピーマンは横薄切りにする。

  2. 2

    塩を加えた熱湯で、カラーピーマンとひじきを約15秒、さっとゆでて湯をきる。熱いうちにボウルに入れ、ごま酢の材料を加えてあえる。

    ●調理時間にひじきをもどす時間は、含まない。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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