
時短でラク
時短でラク
ひじきのごま酢あえ
カラーピーマンを加えて、ひと味違う
5分
1人分:
85kcal
0.8g
-
1/4個
-
10g
-
ごま酢(すりごま[白]大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、酢、砂糖各大さじ1/4)
-
・塩
作り方
-
1
ひじきは水につけてもどし、水をきって、食べやすい長さに切る。カラーピーマンは横薄切りにする。
-
2
塩を加えた熱湯で、カラーピーマンとひじきを約15秒、さっとゆでて湯をきる。熱いうちにボウルに入れ、ごま酢の材料を加えてあえる。
●調理時間にひじきをもどす時間は、含まない。

藤野嘉子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # ピーマン 煮浸し
- # なす ひき肉 ピーマン
- # 野菜 麻婆豆腐
- # キャベツ ピーマン 豚肉
- # ピーマン 玉ねぎ 鶏肉
- # チャーハン 野菜
- # こんにゃく ピーマン
- # オムライス ピーマン
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