きゅうりとコーンのサラダ

きゅうりとコーンのサラダ

はじめてのお料理レッスン

さわやかなヨーグルトドレッシングで

1人分:

158kcal

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    コーンはざるにあけて、汁をきる。

作り方

  1. 1

    きゅうりは塩をまぶして手でこすり、水で軽く洗う。皮を縞目にむき、2〜3mm厚さの小口切りにする。

    塩をすり込んでしんなりさせ、色を鮮やかにする

    塩をすり込んでしんなりさせ、色を鮮やかにする

  2. 2

    ボウルにきゅうりとコーンを入れ、ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせてかける。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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