
ピストースープ
野菜のおかず
にんにくやバジルで作ったピストーが味の引き締め役
1人分:
272kcal
2.5g
材料(4人分)
かぶ
2個
玉ねぎ
1/2個
にんじん
80g
キャベツ
2枚
ベーコン
4枚
白いんげん豆缶
1缶(130g)
固形スープの素
1個
ピストー(バジル2枝、おろしにんにく1片分、粉チーズ大さじ3、オリーブ油大さじ3)
・塩、こしょう
2個
玉ねぎ
1/2個
にんじん
80g
キャベツ
2枚
ベーコン
4枚
白いんげん豆缶
1缶(130g)
固形スープの素
1個
ピストー(バジル2枝、おろしにんにく1片分、粉チーズ大さじ3、オリーブ油大さじ3)
・塩、こしょう
作り方
-
1
かぶは皮をむいて2cm角に、玉ねぎ、にんじんは1cm角に、キャベツは3cm角に切る。ベーコンは1cm角に切り、熱湯をかけて脂抜きをする。
-
2
鍋に水5カップ、玉ねぎ、にんじんを入れて煮立て、ベーコン、かぶ、キャベツ、白いんげん豆、スープの素を加え、ふたをして煮る。野菜がやわらかくなったら塩小さじ1、こしょう少々で調味する。
-
3
ピストー(ペースト状の調味料)を作る。バジルは葉を摘んでみじん切りにし、小さいボウルに入れてにんにく、粉チーズを加えて混ぜ、オリーブ油を少しずつ加えてよくかき混ぜながらのばす。
ピストーは、にんにくやバジルをつぶしてオリーブ油とまぜ、ペースト状にしたもの。ソースや調味料として使います。 -
4
器に2のスープを注ぎ、ピストーを落としていただく。
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