ピリ辛ワンタン
時短でラク
237kcal
1.5g
15min
材料(2人分)
豚ひき肉…100g
生しいたけ…1枚
長ねぎのみじん切り…大さじ2
しょうが汁…小さじ1/2
かぼちゃの薄切り…6切れ
小松菜…2株
ワンタンの皮…1/2袋(12枚)
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
とりガラスープの素…小さじ1
・塩、こしょう、しょうゆ
生しいたけ…1枚
長ねぎのみじん切り…大さじ2
しょうが汁…小さじ1/2
かぼちゃの薄切り…6切れ
小松菜…2株
ワンタンの皮…1/2袋(12枚)
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
とりガラスープの素…小さじ1
・塩、こしょう、しょうゆ
作り方
- しいたけは軸を除いてみじん切りにし、ボウルにひき肉、ねぎの半量、塩、こしょう各少々、しょうが汁、豆板醤の半量、水大さじ2を入れて、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
ひき肉だねに水を加えて練り混ぜることで、たねがふんわりやわらかく仕上がる。 - 鍋に水3カップとかぼちゃを入れて火にかけ、かぼちゃに火が通ったらスープの素を加え、1のひき肉だねを小さじ1くらいずつ落とし入れる。ワンタンの皮を1枚ずつ入れてひと煮立ちさせ、小松菜を入れてさっと煮る。
- 器に残りのねぎ、豆板醤を等分して入れ、しょうゆ、こしょう各適宜も入れ、2を汁ごと、等分して盛る。
器に調味料と薬味を入れて汁を注ぐので、辛みは好みで調節できる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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