豚肉と根菜の粕汁

322kcal
2.2g
45min
豚肉と根菜の粕汁
豚肉と根菜の粕汁

中島有香さんのレシピ

体の芯から体が温まる粕汁は、ぜひ試してほしい味

材料(2人分)

里いも…小4個(200g)
にんじん…1/2本(100g)
ごぼう…1/2本(60g)
こんにゃく…1/2枚(125g)
酒粕(さけかす)…100〜120g
だし汁…4カップ
豚こま切れ肉…100g
万能ねぎ…2〜3本
・塩、みそ

作り方

  1. 里いもは皮をむいて塩適宜をふってもみ、洗ってから熱湯で軽くゆで、半分に切る。にんじんは皮をむいて小さめの乱切りにする。ごぼうは皮をこそげ、縦に3〜4本切り目を入れてから、ごぼうを回しながら削るように切ってささがきにし、水にさらす。こんにゃくはスプーンなどで一口大にちぎる。酒粕は粗みじんに切る。
  2. 鍋にだし汁と里いも、にんじん、水をきったごぼうを入れ、火にかける。煮立ったら豚肉とこんにゃく、酒粕を加えて弱火にし、時々混ぜながら10〜15分煮る。
  3. 野菜がやわらかくなったらみそ大さじ3を溶き入れ、よく混ぜて器に盛り、2cm長さに切った万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

中島有香
料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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