もやしと鮭の粕汁

もやしと鮭の粕汁

菌活レシピがもやしでできちゃいます

ほんのり香る酒粕で、体が温まる

1人分:

184kcal

2.5g

材料(2人分)

  • もやし

    1袋

  • 塩鮭

    2切れ

  • 長ねぎの小口切り

    適量

  • 酒粕(さけかす)

    大さじ1

  • だし汁

    2カップ

  • ・酒、みそ

作り方

  1. 1

    鮭は大きめの一口大に切り、酒少々をふる。小さい耐熱ボウルに酒粕、みそ大さじ1〜2を入れる。ねぎは水にさらして水けをきる。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れて中火にかけ、温まったら大さじ2をすくって1のボウルに入れて溶き、鍋に加えて混ぜる。

    酒粕とみそはだし汁で溶いてから加えると、混ざりやすい

    酒粕とみそはだし汁で溶いてから加えると、混ざりやすい

  3. 3

    鮭を加えて約2分煮て、もやしを手で握るようにして折って加え、さっと煮る。器に盛り、ねぎをのせる。

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井澤由美子さん

井澤由美子 さんのレシピ

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