豚肉と白菜漬けのあっさり炒め

時短でラク
184kcal
0.4g
13min
豚肉と白菜漬けのあっさり炒め
豚肉と白菜漬けのあっさり炒め

平井淑子さんのレシピ

白菜の漬けもので、うまみのある炒めものに

材料(2人分)

豚薄切り肉…100g
白菜漬け…1/8株分
長ねぎのみじん切り…大さじ1
赤とうがらしの小口切り…1/2本分
・酒、塩、片栗粉、サラダ油、ごま油

作り方

  1. 白菜漬けは5〜10分水にさらして塩出しをする。水けを絞り、3cm長さに切る。白菜漬けに昆布やゆずなどが入っていれば、せん切りにする。
  2. 豚肉は2cm幅に切ってボウルに入れ、酒大さじ1と塩少々をふって軽くもみ、片栗粉少々を加えて混ぜる。

    片栗粉を薄くまぶすとうまみを閉じ込める膜ができ、つるんと食べやすくなる。
  3. フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、ねぎを入れる。香りが立ったら、豚肉を加えて、色が変わったら、1ととうがらしを加えてさっと炒める。仕上げにごま油大さじ1/2を回し入れて、混ぜる。

    白菜漬けによって塩分に差があるので様子を見ながら塩出しし、豚肉を炒めたところに加える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平井淑子
平井淑子
料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 砂川千恵子

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