なすととりだんごのスープ煮

なすととりだんごのスープ煮

野菜のおかず

皮をむいたなすがとろりとして美味

25分

1人分:

200kcal

3.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なすは皮をむき、水に5分さらしてアクを抜く。長さを半分に切り、1cm角の棒状に切る。セロリは筋を取って斜め薄切りに、レモンは半分に切る。とりだんごの材料はボウルに入れ、よく練り混ぜる。

    なすは皮をむくと、東南アジアで多用されるへちまに似た独特のやわらかさになる。

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  2. 2

    鍋にスープを煮立て、1のとりだんごをスプーンで直径2cmくらいに丸め、落とし入れる。再び煮立ったらアクを除き、なすを加え、落としぶたをして15分煮る。

  3. 3

    セロリ、ナンプラー、レモン、にんにくを加え、再び煮立ったら火を止める。器に盛り、万能ねぎを散らし、好みの量のラー油をかけて食べる。

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藤野嘉子 さんのレシピ

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