きゅうりとかにかまの酢のもの

時短でラク
91kcal
1.9g
10min
きゅうりとかにかまの酢のもの
きゅうりとかにかまの酢のもの

野菜のおかず

舘野鏡子さんのレシピ

甘酢のやさしい味がしみ込んだ

材料(2人分)

きゅうり…2本
かに風味かまぼこ…2本
卵…1個
甘酢(酢大さじ2、砂糖小さじ2、塩少々)
・みりん、塩

作り方

  1. きゅうりはごく薄い小口切りにし、塩少々をまぶして3分ほどおく。しんなりしたらさっと流水で洗い、軽く水けを絞る。かにかまぼこは長さを半分に切り、細かくほぐす。
  2. 耐熱ボウルに卵を割りほぐし、みりん大さじ1と塩少々を加えて混ぜ、電子レンジで約30秒加熱する。一度取り出して泡立て器で混ぜ、再び30秒ほど加熱して混ぜ、いり卵にしてさます。
  3. ボウルに甘酢の材料を混ぜ合わせ、1、2を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

舘野鏡子
舘野鏡子
NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」(学研)、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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